Afbeelding van WhatsApp op 2024-09-30 om 17.19.52_50dacc7e.jpg

Ontdek de Buddha in jou
Weekends stilte yoga, en meditatie

in samenwerking met Dhyan
(www.stilteweekend.com)

Wil je ontdekken waar die Buddha in jou precies zit? WIl je écht rust vinden in je hoofd? Dan is het komende stilteweekend 'Ontdek de Buddha in jou' een absolute aanrader. Dit keer gaan we voor échte natuurbeleving! Naast het overnachten in luxueuse Bell tenten, gaan zoveel mogelijk sessies buiten door in de wilgencirkel, of in de (heel) grote Yurt.

De reis naar binnen

Dit weekend draait om datgene waar iedereen zo naar verlangt: rust in je hoofd. De essentie van zowel Dhyan's als mijn teachings is dat de stilte altijd in jou aanwezig is, naast de eventuele onrust. De rode draad is het observeren van wat is, zonder weerstand, of zonder erin mee te gaan.

Stilte

Na de openingscirkel gaan we de stilte in tot de afsluitcirkel op zondagmiddag. Zo kan je helemaal dicht bij jezelf zijn en je terug her-inneren wie je echt bent. Net zoals bij een echte stilte retraite nodigen we je uit je GSM af te zetten en aan je familie onze telefoonnummers door te geven. Zo kan iedereen met een gerust hart me-time nemen.

Programma

Wat mag je verwachten in dit weekend? Meditaties, pranayama ('ademhalingsoefeningen'), yoga nidra (begeleide relaxatie) en Chi Kung door Dhyan. Zachte (Yin) yoga, stilteyoga (geen verbale maar muzikale begeleiding), chakra dans, zang en yoga nidra door Gwenda.

Wat neem je mee naar huis:
- Een diepere verbinding met jezelf: door de stilte en de meditatie kan je dieper in contact komen met jezelf en je eigen behoeften. Je krijgt nieuwe inzichten en inspiratie.
- Meer rust en ontspanning: Je bent meer ontspannen en kalm. Je ervaart een diep gevoel van innerlijk vrede en vertrouwen.
- Nieuwe vaardigheden en tools
- Een gevoel van gemeenschap: het samen delen van deze ervaring met anderen geeft een gevoel van gemeenschap en verbondenheid.

Donderdag 9 mei 2024
Vanaf 12.00 welkom om aan te komen, te wandelen... Verlaten stranden vlakbij!
18:00 Eten
19:30 Openingscirkel
20:00 Chi Kung - landen in je lijf (Dhyan) + Yoga Nidra (Gwenda)

Vrijdag 10 mei 2024
8.00-9.00 Rust in je hoofd - Dhyan
9.00 - 9.45 Ontbijt
10.30 - 12.30 Yin Yoga - Gwenda
12.45 Lunch & me-time
15.15 - 16.00 Tibetaanse ademoefeningen (Tsa lung) - Dhyan
16.00 - 16.15 Tea break
16.15 - 18.00 Meditatie, pranayama (ademwerk) en Yoga Nidra - Dhyan
18:00 Eten
20:00 - 21:00 Osho No Dimensions meditatie (Gwenda)
21:00 kampvuur

Zaterdag 11 mei 2024
8.00 - 9.00 Bandha's en Kriya's (zuiveringsoefeningen door middel van ademwerk) - Gwenda
9.00 - 9.45 Ontbijt
10:30 -12:15 Stiltewandeling ( met meditatie + jappa + pranayama + yoga nidra) -Dhyan
12:30 Lunch & me-time
14.15 -16.15 Stilte yoga (geen verbale maar muzikale begeleiding) - Gwenda
16:15 tea break + afsluitcirkel voor wie 2 nachten blijft
17:00 - 18:00 Me-time
18.00 - 19.00 eten
20:00 kampvuur + Indisch vuurritueel met Gayatri mantra (Gwenda en Dhyan)

Zondag 12 mei 2024
8.00 - 9.00 9 purificatie ademhalingen en Rust in je hoofd - Dhyan
9.00 Ontbijt
10.00 Dans de stilte - chakra dans - Gwenda
12:30 Lunch
14:00 - 15:30 Pranayama en Yoga nidra - Dhyan en Gwenda
15:30 - 16:00 Afsluitcirkel

Mede teacher: Dhyan

Dhyan Meinoud Rijnen mediteert al meer dan 20 jaar. Door de jaren heen volgde hij verschillende mindfulness trainingen en opleidingen. Hij heeft op zijn palmares een ellenlange lijst van retraites in verschillende landen. Elk jaar doet hij een eigen stilteretraite - in 2018 ging hij 5,5 maand in solo stilte retraite in India. Tijdens die retraite kwam het inzicht te gaan delen, en zo werd stilteweekend.com geboren. Dhyan is een meester in pranayama (ademhalinstechnieken) en meditatie. En een heel 'zen' persoon.