​Dinsdag

18-19.30 Yin yoga

19.45-21.15 Hatha yoga

​

Donderdag

18-19.30 Hatha yoga

19.45-21.15 Yin yoga

​​

 

 

...is 'zero effort, 100% gravity'. We gaan zitten of liggen in houdingen waarvoor we geen spierkracht gebruiken, maar waarbij de zwaartekracht ons lichaam opent. We blijven iets langer in de houdingen, waardoor we het bindweefsel losmaken en hydrateren. Deze les is meer 'chill' dan de hatha yoga les. Toch is het langer in de houdingen blijven een uitdaging, voor je lichaam en niet in het minst ook je geest - om aanwezig te blijven... Ideaal voor iedereen die 'less is more' wil oefenen. Want, hoe minder je doet, hoe dieper de stretching...

​

​

​

Deze les gaat meer over de yin/yang balans. Naast zittende en liggende zijn er ook staande houdingen, en zonnegroeten (korte flows waarbij je vloeit van de ene naar de andere beweging op het ritme van je ademhaling). Er is ook meer variatie in wat we kunnen doen. In deze les blijft de nadruk op meditatie-in-beweging.

​

​

1. Reserveer jouw plekje via de Eversports app.

2. Klik in de kalender op de les die je wil volgen

3. Klik verder naar boeken en betaal via payconiq/bankapp

​

​