DSC_4560.JPG

Weekends Yoga en gezonde voeding
11-13/11
2-4/12

Wegens grote interesse 2 weekends, maar beide bijna volzet! We werken immers in kleine groepen van max. 8, wat zowel voor de yoga als voor het voeding gedeelte belangrijk is om kwaliteit en persoonlijke aanpak te verzekeren.

Ik was al langer gepassioneerd door gezonde voeding, maar sinds een waslijst intoleranties ben ik er, na een intiële moeilijke fase, nog dieper ingedoken. Zoveel ontdekkingen en creativiteit die ik graag deel in 2 weekends, met als combi yoga en gezonde voeding.

 

​​

Programma
 

VRIJDAG
18u45 (Optioneel) avondmaal (+€15)
20-21u15: Evening yoga (yoga nidra, XL relaxatie, met korte intro van yin/restorative yoga en pranayama, ademhaling)
21u15-... Optioneel: jacuzzi (op de foto op onze website van Zente.be is het nog de oude jacuzzi, maar we hebben dus een grote, nieuwe met 7 plaatsen en 7 verschillende jets!).

 

ZATERDAG
8-8u45 Bandha's en kriya's (zuivering en 'geheime' sleutels uit de yoga)
8u45-9u30 Workshop slow juicen
9u30 Ontbijt
10u15-10u45 Glutenvrij: what to do... En hoe creatief zijn!
10u45-12u45 Hatha yoga, thema detox
13u Lunch
14u30-15u30 Meditatieve stiltewandeling langs het Leopoldkanaal
15u30-15u45 Tea break
15u45-17u45 Yin yoga, pranayama & meditatie
18-18u30 Lactosevrij: what to do... En hoe creatief zijn!
18u30 Avondmaal
19u45-... (optioneel) wellness is geopend (sauna, hammam, jacuzzi). Voor wie dit niet wil, is er optioneel een spirituele film (in overleg), of gewoon me-time...

 

ZONDAG
8u-9u Kundalini etc. ('verrassings' energetisch werk)
9u Ontbijt
10u15-12u30 Stilteyoga (diepgaande sessie zonder woorden, op muziek)
12u45 Lunch
14u-16u Workshop gezond zoet (hoe suikervrij en gezond zoet maken of bakken)
16u-16u45 Tea break + afsluitcirkel

 

 

Locatie


Eindelijk terug in onze vakantiewoning Zente, Sint-Laureins (30/35 min rijden van Gent)! Eigenhandig getekend en gebouwd door m'n vriend Bart. Een heel verstillende houtskeletbouw. De benedenverdieping is volledig wellness en er zijn 8 slaapplaatsen. De yoga gaat door in de wellnessruimte, met zicht op de Zen binnentuin met jacuzzi en dompelbad. PS veel foto's van Zente vind je op Booking.com.

 

 

 

 

 

 

Het eten...
 

Bart zal koken. Wie vroeger meedeed aan een weekend hier, weet dat dat gastronomisch vegetarisch zal zijn. Bart heeft een koksdiploma van Spermalie, en kookt echt lekker. Zijn leuze: het mag vege of zelfs vega of glutenvrij zijn, maar het moet wel echt lekker zijn! Bovendien eten wij altijd 100% (JAWEL, 100%) bio. Dus ook tijdens het weekend. Groenten en fruit halen we van de bioboerderij waar ik werk (en dat is top kwaliteit...).

 

 

Praktisch
 

Slapen in twee- of driepersoonskamers. Voor het weekend in november is er 1 eenpersoonskamer ingericht in de massageruimte. We vragen dezelfde prijs voor de eenpersoonskamer, omdat er geen verluchting is (tenzij deur open...) en er enkel lamellen zijn ter verduistering.

Als je gebruikmaakt van de wellness is badkledij verplicht. Handdoek/sarong kan ook natuurlijk.

 

Prijs: €345, all-in, behalve avondmaal vrijdagavond (optioneel + €15).

Data:
11-13 november (optie eenpersoonskamer)
OF
2-4 december

145274196.jpg