Waarom bedrijfsyoga?

* Anti-stress management is een belangrijk onderdeel van de werkomgeving geworden... Ontdek hoe effectief yoga kan helpen om te ontstressen en ontspannen

* Verhoog je concentratie en mentale capaciteiten na een verfrissende en revitaliserende sessie

* Blijf gezond en beweeglijk

* Zorg voor je rug, nek en schouders bij een zittende job

Bedrijfsyoga

 Over bedrijfsyoga, office yoga

Nectar of Life heeft naast de wekelijkse lessen, workshops en individuele coaching ook vele jaren ervaring in het aanbieden van heel toegankelijke workshops bedrijfsyoga op de werkvloer. We bieden zelfs stoelyoga aan die je gewoon in maatpak kan volgen. In de sessies wordt vooral de nadruk gelegd op anti-stress, mindfulness, relaxatie en het openen van lichaam en geest. Na een opwarming doen we heel toegankelijke houdingen (asanas) en ademhalingsoefeningen. De sessie wordt afgesloten door een geleide relaxatie, liggend bij gewone yoga, zittend bij stoelyoga. Zachte relaxatiemuziek helpt om tot rust te komen. Wij bieden dus:

 

- Yoga, op yogamatjes. Eenvoudige oefeningen voor rug, nek, schouders, concentratie...

Benodigdheden: lokaal met tapijt of houten vloer, losse kledij, muziekinstallatie. Yogamatjes worden door ons voorzien.

- Stoelyoga, op stoelen zonder wieltjes. Gewoon in je maatpak en met je schoenen aan. De sessie legt de nadruk op oefeningen die je tijdens het werk op je stoel kan doen voor nek, rug, polsen, concentratie...

Benodigdheden: lokaal met stoelen, muziekinstallatie.

 

Contacteer ons voor meer info.

Referenties: Gwenda gaf sessies voor Exxon Mobil, BD Pharmaceutics, Alpro Soya, Provinciebestuur West-Vlaanderen, Parkeerbedrijf Stad Gent, FOD Financiën...

 

Sessies mindful stoelyoga worden ook gegeven in samenwerking met mindfulnesstrainingen.

Hiervoor werkt Gwenda samen met:

- Aora business performance coaching

- IAM (Instituut voor aandachts- en mindfulnesstraining)

 

 

Work is love made visible ~ Kahil Gibran